斯坦福大学最新研究：孩子冲动、成瘾或情绪化多半是大脑这块儿失调了
你身边有没有这样的朋友或家人，相处起来常常让你感觉“招架不住”，一点小惊喜就可以让他们神采飞扬，兴奋异常；同样，一点小挫折也会让他们感觉满盘皆输，人生没有意义。
你身边有没有这样的朋友或家人，相处起来常常让你感觉“招架不住”，一点小惊喜就可以让他们神采飞扬，兴奋异常；同样，一点小挫折也会让他们感觉满盘皆输，人生没有意义。
这与古人笔下“不以物喜，不以己悲”、“得之我幸，失之我命”的豁达人生观相去甚远。
我身边就有一些这类型的朋友和家人，不仅情绪化，还容易冲动，冷静下来后又经常后悔。我也尝试用脑科学的原理进行分析这一现象，只模糊意识到这可能与多巴胺控制的奖励系统有关，与血清素的情绪调节功能有关。
11月，一篇发表在《自然》神经科学杂志上的文章解答了我的疑惑，以往我们大多将情绪化这类问题归为心理或精神层面的问题，而这篇文章从大脑的物质层面证实，情绪确实与多巴胺、血清素有着密切的关系。
斯坦福大学神经科学研究所的一项新研究揭示了这些情绪管理分子（多巴胺、血清素）的一些新现象。
这项研究于 2024年11月25日发表在《自然》杂志上，首次展示了多巴胺和血清素是如何协同工作的。研究发现，多巴胺和血清素的作用是相反的，他们之间的相互作用通过在寻求奖励（多巴胺）和冲动控制（血清素）之间创造平衡来塑造行为。
“除了参与我们的日常行为外，多巴胺和血清素还与各种神经和精神疾病有关：成瘾、自闭症、抑郁症、精神分裂症、帕金森氏症等，”该研究的资深作者、斯坦福大学精神病学和行为科学普利兹克教授说。
了解这一原理不仅对学生学习和生活都至关重要，还对上述神经与精神疾病的治愈突破有着重大意义，我们在这篇文章中曾分析到情绪对成绩影响率占达11.5%，其中女生比男生更消极（详情请点击）。
下面就让我们跟随斯坦福大学的实验了解多巴胺与血清素到底是如何左右我们思想与行为的？
01
了解多巴胺与血清素的具体职能
多巴胺——一种快乐的化学物质
多巴胺想必大家都不陌生，很多人了解多巴胺，是从一些网络热词或广告中得知的，知道与“快乐”、“奖励”之类的相关，但多巴胺在塑造行为方面的作用远远超出了这些简单概念。
它通常还与动机、学习和强化有关，当获得奖赏时，大脑内的多巴胺水平会增加，从而促进某些行为的重复，因此它也与很多上瘾行为有关。多巴胺水平过高或过低都可能在不同程度上影响我们的行为和情绪。
当多巴胺水平过高时，会容易有过度兴奋、冲动控制障碍、焦虑和紧张、注意力分散等表现，比如冲动购物、冒险行为、对游戏成瘾、注意力难以集中等情况。
当多巴胺水平过低时，会容易有抑郁、缺乏动力、注意力缺陷等表现，比如工作和学习效率低，容易感到悲伤、情绪化等情况。
血清素——一种温柔的情绪稳定剂
血清素与情绪调节、睡眠、食欲及社交行为紧密相关，它帮助我们控制冲动、调节情绪状态。同样的，血清素水平过高或过低也可能在不同程度上影响我们的情绪和行为。
血清素水平过高时，容易出现焦虑情绪，身体出现消化问题、精神症状、心血管等问题，比如恶心、腹泻、血压升高等情况。
血清素水平过低时，容易出现抑郁、睡眠障碍、食欲改变、情绪波动、疼痛感知增加、冲动行为等问题，比如容易感到悲伤、无助、失眠、对碳水化合物的高度渴望等情况。
02
斯坦福大学最新研究：
多巴胺和血清素以相反方式协同工作
通过上面的介绍，大家已经了解了多巴胺与血清素的主要调节功能，二者对塑造行为都很重要，哪一种含量过低或过高都会引起行为异常。
前面说到二者协同作战，又相互对抗，那么他们之间是如何相互制衡，塑造合理行为的？
下面是斯坦福大学关于这一研究的实验过程：
在研究生 Daniel Cardozo Pinto 的领导下，研究小组创造了专门设计的小鼠，使它们能够观察和控制同一只动物的多巴胺和血清素系统。
这种创新方法帮助他们确定了这两个系统在大脑中相互作用的位置——特别是伏隔核的边缘区域，该区域在情绪、动机和奖励处理中起着关键作用。
Cardozo Pinto及其同事使用一些创新工具观察了多巴胺和血清素信号在伏隔核中的变化，因为小鼠学会了将音调和闪光灯与甜蜜的奖励联系起来。
他们发现，多巴胺和血清素系统的反应方向相反——多巴胺信号因奖励而跃升，而血清素信号下降。
然后，研究人员使用光遗传学操作（一种利用光来控制转基因神经元的技术）信号，在奖励学习过程中，选择性地减弱每个系统的正常信号传导，包括单独减弱，以及还是二者组合减弱。
结果显示，阻断多巴胺和血清素（单独或二者一起）之后，小鼠无法将声音和光线索与含糖奖励联系起来。
更令人惊讶的是，仅靠自身恢复多巴胺或血清素其中一种信号传导时，并不足以让小鼠再次学习。只有两个系统同时在线，小鼠才能成功地使用这些线索来预测奖励的到来。
研究人员得出结论：多巴胺和血清素协同工作，但以相反的方式，帮助大脑从奖励中学习。
有效的学习需要两个系统都能发挥作用，多巴胺和血清素系统形成了一个奖励的“油门制动系统”，多巴胺是奖励的加速器，而血清素是刹车，缓和冲动行为并促进长期思考。
总的来说，多巴胺和血清素通过不同但相互关联的机制影响大脑的决策过程。
研究表明，当血清素水平较低时，多巴胺的奖励信号可能更加突出，使得我们更倾向于冒险行为。相反，当血清素水平较高时，情绪更加稳定，我们可能更倾向于选择保守和稳妥的选项。
我们的每一个思想，每一个决策，都在大脑中有物质基础（多巴胺、血清素等），通过这些原理，我们也能更能积极看待自身的行为，而不是一味抱怨“我或孩子怎么是这样的人”。
我们之前也曾科普过运动、饮食、睡眠、正念冥想、鼓励的语言等积极的事，都能帮助大脑的神经递质趋于平衡，可翻阅往期文章查看。
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